Bulle de sérénité – viniyoga

🌙 Yin Yoga – L’art de l’immobilité consciente

Le Yin Yoga est une pratique douce et profonde qui invite à ralentir, à s’installer dans l’instant et à cultiver l’écoute intérieure.
Contrairement aux pratiques dynamiques, il se vit dans l’immobilité : les postures sont tenues plusieurs minutes, afin de permettre aux muscles de relâcher et d’atteindre les tissus plus profonds — fascias, articulations, méridiens énergétiques.

C’est un yoga de lâcher-prise, qui favorise la détente du système nerveux, la souplesse naturelle et l’apaisement de l’esprit.
Chaque posture devient une méditation, une rencontre intime avec soi-même, où le souffle guide l’ouverture et le relâchement.

Le Yin Yoga agit à la fois sur le corps et sur l’énergie.

• Physiquement, il libère les tensions accumulées et redonne de la fluidité aux tissus.
• Énergétiquement, il harmonise la circulation du chi (ou prāṇa) en stimulant les méridiens, selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
• Intérieurement, il apprend la patience, l’accueil et l’art de se déposer pleinement dans l’instant présent.

✨ Une pratique idéale pour équilibrer un quotidien actif, retrouver son calme intérieur et régénérer en profondeur.