Viniyoga
C’est le yoga qui s’adapte à la personne. Parenthèse de bien-être dans sa journée pour se reconnecter à soi en s’aidant des postures, de la respiration, se déconnecter du mental et aller vers le lâcher prise grâce à la relaxation.
Horaire :
Lundi : 18h30-19H30 à la rue des Duriaux à Strépy-Bracquegnies
Jeudi : 19h45 à 20h45
Au Pavé du Roeulx Strépy-Bracquegnies
Bienfaits
– Une meilleure gestion du stress ; moins d’anxiété ;
– Un meilleur sommeil ;
– Un meilleur rythme cardiaque et une meilleure respiration grâce aux postures et pranayamas pratiqués ;
– Plus de souplesse ;
– Une meilleure santé ;
– Un épanouissement de l’individu.
Origine
Le terme « Viniyoga » appartient au yoga classique. Il ne définit pas un courant de yoga mais indique une orientation d’enseignement et de pratique. Il se base sur la philosophie des Yoga-Sûtras de Patañjali . Ce dernier indique que la démarche (samyama) en yoga doit s’adapter en fonction des aptitudes et du niveau du pratiquant.
Cette vision du yoga a été étendue en Inde dans les années 1980 par le professeur T.Krishnamacharya. Cet enseignement est arrivé en Occident à l’instigation de son fils T.K.V.
Desikachar. Son élève, Claude Maréchal, a fondé l’école ETY – Viniyoga étendue en Europe et au Canada.
Le Viniyoga est donc un yoga complet basé sur l’Ashtanga-yoga de Patañjali dont les 8 membres font référence à 8 pratiques essentielles dans le yoga Ashtanga :
- les règles de comportement ou bienveillance envers les autres;
-l’autodiscipline ou bienveillance envers soi-même;
-les asanas (postures corporelles) ,
-le pranayama (techniques psychosomatiques de respiration permettant d’apaiser, de vivifier, de purifier,… le corps et le mental)
-la maîtrise des sens,
-la concentration,
-la méditation
Bulle de sérénité - viniyoga 